[...] Masz tutaj podstawowe wiadomości na temat jkd. Poszukaj sobie informacji i wywiadów z takimi ludźmi jak Paul Vunak czy Jerry Poteet. Z ich wypowiedzi powinieneś zrozumieć ideę jkd. PS. Jkd to nie jest styl. Styl zawsze powiązany jest z góry ustalonym schematem, czyli uderzasz tak a nie inaczej. Jkd to droga w sztuce walki [...]
Wydaje mi sie ze ta agresja to nie przez koksy (niektórzy koksują duzo a są normalni) poprostu nasza psychika tak działa na koks ...wiemy ze bierzemy cos mocnego...wiec wciskamy sobie ze napewno siądzie na łeb i będzie agresja a po browarachto juz wogule od***ie.ale tak naprawde jestesmy cały czas normlani nic sie nie zmieniło oprucz tego ze sami [...]
[...] bo wykorzystała element zaskoczenia i szybko uciekła. Nie widać tego na filmach z owego szkolenia. A to jest kwintesencją zachowania w takiej sytuacji - jak zresztą w ogólnie pojętej samoobronie - ucieczka. Co do gwałcicieli, to zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy z nich wygląda na koksa. A Ty nie wmawiaj mi, że jest inaczej i nie wpadaj [...]
Tu będzie więcej serii - 5 głównego ćwiczenia i np. 3 pomocniczego. Niestety przy trenowaniu partii 2 x w tygodniu nie może być takiej objętości na każdym treningu jak w splicie partia raz w tyg. i wlasnie dlatego boje sie ze moj organizm slabo bedzie reagowal na takie cos kiedy splitem wiedzialem ze bedzie te 12 serii to inaczej psychika u mnie [...]
jedyne cwiczenia ktore moge wykonywac to przysiady ze sztanga, wykroki ze sztangielkami i wspiecia na palcach Nieprawda, hack przysiady również http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif a ten żuraw to nie wiem jak wyglada:/ Moje osobiste wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=3Q7UFi082eM Oczywiście najpierw z trudem wykonasz to [...]
[...] że gdyby firma z własnym laboratorium stwierdziła że surowiec który im dostarczono jest zły to by zmieniła dostawce więc wnioskuje że dostawca mając tą świadomość woli nie ryzykować i to działa w drugą stronę jak dostawca widzi że jego klient nie jest w stanie sprawdzić surowca który kupuje i ufa dostawcy na słowo to przycina na dostawach [...]
Trafi mu się przerwa przymusowa to po miesiącu nic z niego nie zostanie... nie jednego już takiego widziałem. Może nie tak rozbudowanego w tak krótkim czasie, ale to jeszcze bardziej działa na jego niekorzyść.
Afrok - hehe, wymieniłeś tylko jeden element który mnie rozbrił, jest ich tu tysiące np: MUFLI " Treinex - jest bardzo mocny jego zadaniem jest wysuszenie skóry po tygodniu było widać efekty zadowalające sam ten lek kosztuje 230zl jakoś tak bo to dwie paczki jedna 20mg i a druga 10mg po 30 tabletek. I do tego jakieś tam toniki. Mi [...]
hehe Afrok, ale takie chodzenie sprowadza sie do jednego - roaccutane. Moim zdaniem leczenie trądziku powinno tak wyglądać. przykład: wiek 14 lat - pojawia sie trądzik 1najpierw bardziej dbamy o cere. Kosmetyki itp itp. Mi np na samym początu jak miałem jakieś 13 lat pomagała zmiana recznika którym wycierałem twarz (na taki który tylko ja [...]
Widzę ze niektóre osoby mają „skrzywione” pojęcie o leczeniu trądziku. Postaram się je wyprostować. Od początku trądzik(mówimy tu o standardowej wersji nie wywołanej przez jakiś alergen) powstaje głównie przez podwyższony pozom testosteronu w organizmie (tzw. burza hormonów w czasie okresu dojrzewania), co zwiększa produkcje [...]
Do końca niewiadomo dokładnie jak działa Roacctane, jedna z teorii mówi z zmienia on genetykę skóry co powoduje prawidłową produkcje łoju przez pory na skórze, a także nie „zaklejanie”(zaczopowanie) się ich (to jest główna przyczyna powstawania trądziku), jest to informacja nie poparta żadnymi badaniami. Nawroty w większości [...]
Slucham zawsze calych konferencji i wywiadow panie ekspercie od wszystkiego. I JDS'a od zaj**istego napierdzielania po angielsku dziala lata swietlne. Chyba, ze nie wiesz co to jest zaj**isty angielski.
Wiesz co, to nie zawaze tak dziala ze bulgar - udo, hip trust - tylek, front - udo. Przeciez bulgara mozna robic w wersji na tylek, moze tak masz, jak trener doswiadczony to ci dobrze ulozy, nie martw sie. I nie zawsze duze udo to duzy miesien. Wiele dziewczyn tak sie boi tego uda budowac bo juz maja duze, ale czasem tam sam tluszcz a malo miesnia [...]
Żeby osiągnąć konkretny efekt jak masa czy redukcja to dobrze liczyć kcal i pilnować makro bo to pozwala na wprowadzenie konkretnych zmian w zależności od efektów. Natomiast tak na co dzień, żeby utrzymać wagę i sylwetkę to dla mnie idealnie jak można jeść bez liczenia i pilnowania makro. Raz wyjedzie w posiłku dużo tłuszczu i mniej węgli, innym [...]
Hesia wiadomo każdy jest inny i na każdego co innego działa. Moja intencja nie było sprawienie Nefretam przykrości ani chęć pochwalenia się. Tez w przeszłości zdarzyło mi się rzucic na słoik z masłem orzechowym. Jestesmy tylko ludźmi, mamy różne słabości. Ja to doskonale rozumiem. Ale nie jestem tez psychodietetykiem, wiec w swoich radach mogę nie [...]
[...] naskórka. Gromadzona jest ona w melanocytach w postaci ziarenek w takich specjalnych "zbiorniczkach" zwanych melanosomami. Melanina w tych zbiorniczkach jest następnie przekazywana do otaczających melanosomy komórek naskórka. Pod wpływem jednego z bodźców - mogą to być czynniki wewnętrzne jak skłonności genetyczne, hormony lub czynniki [...]
Czasami ilość powtórzeń narzuca odgórnie metoda treningowa, którą się stosuje, a najlepiej plan działa wtedy, kiedy nie modyfikuje się go do własnych potrzeb, bo każdy ma tendencję do ułatwień... Ja tylko w ostatiej serii stosuję obciążenie, które jest moim maksymalnym dla danej ilości powtórzeń, w ten sposób w przeciągu pięciu serii stymuluje w [...]
Biniu ok tylko jak przekonać dziewczynę że 133% witaminy E (nie wydalanej z moczem) zawartej 2 kaps będzie dla niej bezpieczne. co do pierwszego produktu... działa? ą jakieś pozytywne opinie? no i tu jest znowu ze 2500% witaminy B6!!! i ten sam problem. Myślę, że wypowiedz Pana S. Ambroziaka mogłaby ją uspokoić. Tak więc czekam dalej... dzięki za [...]
[...] Drugi tydzień według nowego treningu i czuję się sporo lepiej. Z dużo większym zapałem zmierzam w kierunku siłowni :-)) Bardzo fajnie weszło mi na klate, czułem siłę. 70kgx8. Kończę paczkę revexa i mogę napisać krótkie podsumowanie. Większość czasu dawkowałem 2x2, potem 2 z rana, 3 przed treningiem. [...]
wyciskam 82 i cwicze dopiero 2,5 miecha a na poczatku bralem 62 ale do wakacji zamierzam 100 szarpnac o ile stagnacja za szybko nie nadejdzie!!! "Nie strzelaj do komara z dziala" Konfucjusz.
Moja odpowiedz na pytanie: ktora sztuka walki najlepsza?
